Mindfulness ile tanışmak veya bilgilerini tazelemek isteyen herkes için uygun bir atölye çalışmasıdır.

2,5 saat sürer.

Online olarak Zoom platformu üzerinde olacaktır. Kameraları açık yapmak tavsiye edilir. 

• Mindfulness temel kavramları ve kısa meditasyon uygulamaları
• Mindful yaşam kılavuzu
• Günlük hayatın içerisinde Mindful kalabilme becerileri
• Soru ve cevap